Τι Να Πάρεις Μαζί Σου Στο Μαιευτήριο: Αυτά Που Πραγματικά Θα Χρειαστείς

“Ήξερες ότι οι περισσότεροι από όσους γίνονται για πρώτη φορά γονείς παίρνουν μαζί τους στο μαιευτήριο πράγματα τα οποία δε θα χρειαστούν καθόλου;”

Η προετοιμασία της βαλίτσας για το μαιευτήριο είναι μια σημαντική στιγμή. Αισθάνεσαι ότι πλησιάζει η στιγμή. Είναι επίσης λίγο… αγχωτική. Πρέπει να προετοιμαστείς με έναν τρόπο για μια εμπειρία που δεν έχεις ξαναβιώσει - και το διαδίκτυο θα σου πει ότι χρειάζεσαι τα πάντα, από δροσιστικά σπρέι μέχρι τρεις τύπους κρέμας για θηλές.

Αλλά ας πάρουμε μια βαθιά ανάσα (ίσως και μέσα από ένα καλαμάκι - περισσότερα για αυτό σε λίγο!). Πραγματικά δεν χρειάζεται να πάρεις μαζί σου ολόκληρο το σπίτι. Σε αυτή την ανάρτηση, μοιράζομαι μαζί σου τι πραγματικά θα χρησιμοποιήσεις - και τα 5+1 αντικείμενα που κανείς δεν θα σου πει αλλά μπορεί να γίνουν οι καλύτεροί σου φίλοι.

Έχω επίσης μια δωρεάν εκτυπώσιμη λίστα για να σε βοηθήσει να αισθανθείς υπερ-οργανωμένη (χωρίς να χρειαστεί να το σκεφτείς υπερβολικά).

Κατέβασε τη δωρεάν Λίστα σου εδώ!

Bag by Arol Ahmed on Unsplash

Πότε Να Φτιάξω Την Τσάντα Μου Για Το Μαιευτήριο;

Πραγματικά... Μπορείς να φτιάξεις την τσάντα/ βαλίτσα σου όποτε θέλεις! Ιδανικά, όμως, καλό είναι να την ετοιμάσεις γύρω στην 34η-36η εβδομάδα. Μπορείς και λίγο νωρίτερα αν περιμένεις δίδυμα ή στο έχει προτείνει ο γιατρός σου.

Κάποιοι-ες προτιμούν να ετοιμάζουν τα πράγματά τους με τη μία , ενώ άλλοι την ετοιμάζουν σιγά-σιγά κατά τη διάρκεια μερικών εβδομάδων. Όπως και να έχει, μόλις την ετοιμάσεις, φύλαξέ την κοντά στην πόρτα ή μέσα στο αυτοκίνητο για να μην την ξεχάσεις όταν ξεκινήσει ο τοκετός!

Τι Να Πάρω Για Την Επίτοκο

Ας είμαστε ειλικρινέις - δε χρειάζεται να φαίνεσαι «καλοβαλμένη», αλλά θα θέλεις να αισθάνεσαι άνετα, καθαρή και φροντισμένη. Να τι βοηθάει:

• Έχε μαζί σου τα χαρτιά που χρειάζεται το μαιευτήριό σου, την ταυτότητά σου και ένα αντίγραφο του Πλάνου Τοκετού σου αν έχεις - θα σου ζητηθούν όταν φτάσεις.

• Για τα ρούχα, μαλακά και το φαρδιά είναι τα καλύτερα. Ένα βαμβακερό νυχτικό είναι ό,τι χρειάζεσαι για θηλασμό και δέρμα με δέρμα (skin-to-skin). Πάρε μερικές επιπλέον κάλτσες, γιατί τα μαιευτήρια είναι καμιά φορά κρύα, και εσώρουχα τύπου γιαγιάς (ή μιας χρήσης) για μετά τη γέννηση του μωρού σου - είναι ιδανικά για τις σερβιέτες λοχείας (ναι, θα τις χρειαστείς).

• Και μην ξεχάσεις το νεσεσέρ σου! Ξηρό σαμπουάν, μαντηλάκια προσώπου, οδοντόβουρτσα και αποσμητικό είναι μερικά αντικείμενα που θα σου φανούν χρήσιμα. Πρόσθεσε ένα σουτιέν θηλασμού και ένα άνετο ρούχο για την επιστροφή στο σπίτι - σκέψου ελαστικά κολάν ή ένα φαρδύ φόρεμα. Δεν είναι η στιγμή για skinny jeans.

5+1 Αντικείμενα Που Θα Σε Εκπλήξουν

Και εδώ γίνεται ενδιαφέρον! Αυτά τα έξι μικρά αντικείμενα μπορεί να μην είναι σε κάθε λίστα, αλλά θα κάνουν μεγάλη διαφορά:

1. Ένα Καλαμάκι

   Ναι, αλήθεια. Το να πίνεις νερό μέσα από καλαμάκι είναι πολύ πιο εύκολο όταν ξαπλώνεις ή έχεις συσπάσεις. Συμβουλή μπόνους! Χρησιμοποίησέ το για αργές, ελεγχόμενες αναπνοές - σαν να ρουφάς αέρα. Εισπνέεις μέσα από το καλαμάκι και εκπνέεις μέσα από αυτό. Θα σε βοηθήσει να έχεις μεγαλύτερη εκπνοή, γεγονός που βοηθάει πολύ τους μύες σου να χαλαρώσουν. Φοβερό τιπ!

2. Βάλσαμο χειλιών

   Μεταξύ των αναπνοών που θα παίρνεις για να χαλαρώσεις, του ξηρού αέρα στο μαιευτήριο και της αδρεναλίνης, τα χείλια σου πιθανόν να ξεραθούν γρήγορα. Ένα θρεπτικό βάλσαμο χειλιών (lip balm) είναι κάτι που θα σε ανακουφίσει.

3. Λαστιχάκι για τα μαλλιά

   Το τελευταίο που θέλεις όταν είσαι ιδρωμένη, προσπαθείς να συγκεντρωθείς ή κρατάς το μωρό σου είναι να σου πέφτουν τα μαλλιά σου στο πρόσωπο. Έχε ένα στην τσάντα σου (και ίσως άλλο ένα στον καρπό σου).

4. Τσίχλα

   Αυτό είμαι σίγουρη ότι δεν το ξέρεις! Η τσίχλα όχι μόνο θα σου δροσίσει την αναπνοή, αλλά έρευνες δείχνουν ότι το μάσημα τσίχλας μπορεί να αφυπνίσει το πεπτικό σου σύστημα μετά από καισαρική το οποίο βοηθάει και στην ανάρρωσή σου.

5. Κάλτσες ή παντόφλες

   Τα πατώματα του μαιευτηρίου δεν είναι σαν του σπα. Μαλακές και ζεστές κάλτσες ή παντόφλες που μπαινοβγαίνουν εύκολα θα κάνουν το περπάτημα στο μαιευτήριο πιο ευχάριστο.

   
   

Bonus: Φορτιστή Κινητού ή Power Bank

Θα θέλεις σίγουρα να πάρεις φωτογραφίες τις πρώτες στιγμές του μωρού σου, να μιλήσεις με τους αγαπημένους σου ή και να ακούσεις μουσική. Σίγουρα δε θα ήθελες μια τελειωμένη μπαταρία! Επίσης, ίσως να θέλεις να πάρεις μαζί σου ένα πιο μακρύ καλώδιο γιατί δε σου εγγυάται κανείς μια πρίζα ακριβώς δίπλα σου.

Τι Να Πάρεις Για Το Μωρό

Κράτησε τα πράγματα απλά. Το μαιευτήριο μπορεί να σου δώσει κάποια βασικά που ίσως να μην έχεις, οπότε να τι είναι πραγματικά χρήσιμο:

Πάρε 4-5 φορμάκια για το μωρό, δεν χρειάζεσαι καπελάκι και γαντάκια. Το καπέλο μπορεί να προκαλέσει υπερθέρμανση του μωρού σου, ειδικά όταν κοιμάται. Επίσης, ένας από τους πρώτους τρόπους που ανακαλύπτει το μωρό σου τον κόσμο γύρω του είναι μέσω της αφής - δεν θέλεις να το περιορίσεις αυτό φορώντας στο μωρό σου συνεχώς γαντάκια. Τι θα γίνει αν γρατσουνιστεί; Πρώτον, τα νύχια τους είναι αρκετά μαλακά όταν γεννιούνται και δεύτερον, τι συμβαίνει σε εσένα αν γρατσουνίσεις τον εαυτό σου; Θα έχεις μια γρατσουνιά για μία ή δύο ημέρες ίσως και μετά θα φύγει!

Θα χρειαστείς επίσης πάνες, βαμβάκι ή μαντηλάκια νερού, και ένα ρούχο για την επιστροφή στο σπίτι. Είναι μια ιδιαίτερη στιγμή, οπότε διάλεξε κάτι μαλακό και άνετο - και ίσως και χαριτωμένο για φωτογραφίες.

Και ναι, πρέπει να έχεις καθισματάκι αυτοκινήτου αν σκοπεύεις να πάς σπίτι με αυτοκίνητο ή ταξί - τα νοσοκομεία στο Ηνωμένο Βασίλειο για παράδειγμα δεν σε αφήνουν να φύγεις αν δεν έχεις ένα!

Philippe Jausions on Unsplash

Και Για Τον/ Την Σύντροφο;

Μπορεί να μην φέρνουν το μωρό στον κόσμο, αλλά και ο/η σύντροφος τοκετού σίγουρα χρειάζεται να έρθει προετοιμασμένος-η, καθώς έχουν τις δικές τους ανάγκες που δεν είναι λιγότερο σημαντικές!

Μια αλλαξιά ρούχα, βασικά είδη υγιεινής και πολλά σνακ είναι απαραίτητα. Φέρε έναν φορτιστή για το κινητό (γιατί ξέρεις ότι θα τον ξεχάσει), και ίσως ένα βιβλίο ή ακουστικά για την ώρα της ξεκούρασης. Και μια συμβουλή: πάρετε μαζί φαγητό. Οι αυτόματοι πωλητές του νοσοκομείου μπορεί να μη λειτουργούν, και κανείς δεν θέλει έναν πεινασμένο σύντροφο στις 3 τα ξημερώματα.

Τι Δεν Χρειάζεσαι

Να σου γλιτώσω λίγο χρόνο. Πολύ πιθανό να μη χρειαστείς:

• Πολλά ρούχα για το μωρό (εκτός αν θες να κάνεις επίδειξη)

• Τζιν που φορούσες πριν την εγκυμοσύνη (όχι, δε σου κάνουν ακόμα)

• Πλήρες σετ μακιγιάζ (εκτός αν σου φέρνει χαρά!)

• Βιβλία για μωρά (δεν θα έχεις χρόνο)

Τι Νόμιζα Ότι Θα Χρειαστώ Και Τι Χρησιμοποίησα

Μερικά πράγματα με βάση την προσωπική μου εμπειρία:

Νόμιζα ότι θα χρειαστώ:	Τι χρησιμοποίησα:
Το δικό μου μαξιλάρι	Ήμουν αρκετά απασχολημένη για να το θυμηθώ - χρησιμοποίησα του μαιευτηρίου
10 σετ ρούχων για το μωρό	Ίσως να χρησιμοποίησα 2;
Τις κρέμες μου	Μαντηλάκια προσώπου. Αυτό!

Έτοιμη Να Φτιάξεις Βαλίτσα Εύκολα και Γρήγορα;

Για να το κάνω πιο εύκολο, έχω δημιουργήσει μια εκτυπώσιμη λίστα για τη βαλίτσα του μαιευτηρίου που μπορείς να κατεβάσεις, να εκτυπώσεις και να διαγράψεις όπως θέλεις. Είτε είσαι τύπος που τα πακετάρει όλα με τη μία είτε θέλεις το χρόνο σου, αυτή η λίστα θα σε βοηθήσει να νιώσεις ήρεμη, οργανωμένη και έτοιμη.

Απόκτησε τη δωρεάν λίστα!